Hinter dem Titel "Sternstunden im Alltag - Zuversicht wecken, Widerstandskraft stärken" verbirgt sich ein Ratgeber zum Thema Resilienz, geschrieben vom Autoren-Ehepaar Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie. Die Taschenbuchausgabe ist mit insgesamt 124 Seiten Ende Februar diesen Jahres im Brunnenverlag erschienen. Das mit dunkelblauem Hintergrund gestaltete Cover wirkt schlicht und modern. Das goldfarbene Titelschlagwort 'Sternstunden' sticht sofort ins Auge.

Der Ratgeber verspricht '12 Bausteine für mehr Resilienz'. Die Autoren gehen der Frage nach, wie man Sternstunden (damit gemeint: Mut machende Alltagserlebnisse) bewusster wahrnehmen kann und aus Ihnen Kraft und Zuversicht schöpfen kann. Die Sternstunden sollen dazu genutzt werden, um neben einem positiven Lebensgefühl auch mehr Resilienz aufzubauen. Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie erzählen dabei selbst viel Persönliches, Erlebnisse und eigene Erfahrungen. Sie hinterfragen diese, verknüpfen sie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und neben ergänzend dazu Bezug zu biblischen Versen.

Der Schreibstil ist dabei sehr locker und angenehm leicht. So hat der Ratgeber mehr einen 'Schmöker-Charakter' als den eines Sachbuchs. Ich persönlich habe die Lektüre als recht kurzweilig empfunden und konnte so Einiges für mich und meinen Alltag/ mein Leben mitnehmen. Daher vergebe ich nun gerne eine Empfehlung mit fünf Sternen!

Inhalt:
Die Autoren möchten ein Bewusstsein schaffen für die „kleinen Sternstunden“ im Alltag um so Zuversicht zu „befördern“
durch die Resilienz gefördert wird. Sie geben verschiedene Tipps um die eigene Wiederstandskraft zu stärken. Die
verschiedenen Aspekte und Ratschläge werden am Ende des Buches nocheinmal zusammengefasst.
Positives:
Viele Praxisbeispiele und geschilderte Erlebnisse nehmen einen mit in die Hinführung zum jeweiligen Ratschlag. Dieses
veranschaulicht die Anregungen sehr gut und macht sie praxisnah und gut verständlich.
Das Buch liest sich sehr flüssig. Obwohl es ein Sachbuch ist, ist es auch ohne Vorkenntnisse leicht zu lesen.
Einen Satz möchte ich mir merken : zitat.“ Manchmal hängt der Glaube an einem seidenen Faden, aber das Gute ist, der
Faden wird von oben gehalten!“
Optisch ist das Buch ebenfalls schön gestaltet und übersichtlich gesetzt.
Negatives:
Beim Einstieg in das Buch, hätte ich es beinahe direkt beiseite gelegt, … geschuldet dem ersten Erlebnisbericht: Einem
Patienten der Autorin, den sie als sehr gläubigen aber nicht praktizierenden Mann beschreibt, empfhiehlt sie den Film „die
Hütte“. (…..) Danach berichtet dieser, dass ihm Gott begegnet sei indem er sich neben ihn auf die Parkbank gesetzt habe
und ihm Zuversicht zugesprochen habe.
Im weiteren Verlauf relativiert sich die Situation dann zu „da spricht mir jemand im Namen Gottes eine Perspektive zu“.
Damit konnte ich dann schon eher umgehen und habe doch weitergelesen Es folgt nochmal eine ähnliche Szene, aber
danach geht es dann moderater weiter .
Im Folgenden empfiehlt die Autorin einem Patienten „ein spirituelles Gedicht“ … man würde sich wünschen, sie würde
Bibelworte weitergeben und wichtigmachen.
Aussagen wie „Gläubige Menschen deuten das Wort „zufall“ oft als „von Gott zugefallen“, andere so,.. mystische so….
Machen deutlich, wie eigentlich durchgehend vieles wertneutral nebeneinander gestellt wird statt deutlich eine Position für
Den christlichen oder gar biblischen Weg zu beziehen. Es gibt auch „gehaltvollere Aussagen“, siehe unter 2
Vielleicht noch ein Zitat, das charakteristisch ist : „Berufung erfüllt mit Sinn und Sinn gibt Zuversicht. Sternstunden
geben einen Motivationschub und das erfüllt uns mit Zuversicht“
Sicherlich auf der Menschlichen Dimension nicht falsch sondern sinnvoll, aber da „geht doch noch mehr“
Fazit:
Als Sachbuch eine gute Lektüre die bestimmt den ein oder anderen Gedankenanstoß vermitteln kann. Das geistliche
Leben bereichtert das Buch nicht wirklich. Zudem muss man akzeptieren, dass die Mitautorin PastoRIN ist.
Zielgruppe:
Leser, die sich mit dem momentan sehr prominenten Thema Resilienz beschäftigen möchten, ohne in esotherische
Bereiche zu geraten. Die Autoren gehen vermutlich schon davon aus, dass das Buch vor allem von Christen gelesen
wird, es ist jedoch auch für Leser ohne „Vorkenntnisse“ geeignet.
Geistlicher Inhalt:
Wie schon gesagt hält sich der geistliche Gehalt dieses Buches recht bedeckt. Vor allem erscheint es mir, dass
zumindest in der Darstellungsart der unterschiedlichen Denkweisen der christliche Glaube als Lebensgrundlage eher
als ein Weg von verschiedenen gleichwertigen angesehen wird und nicht als „DER“ Weg klar ans Herz gelegt wird.

Als ich dieses Buch sah, war mir klar: das muss ich lesen. Ich schätze den Stil der Autoren und wurde nicht enttäuscht.

Gewohnt leicht, ansprechend und ermutigend sprechen die beiden in diesem Büchlein von den Sternstunden des Lebens.



Sie beschreiben, was Sternstunden sind und lenken damit den Blick auf kleine und große Erfolge im Leben. Sie zeigen auf, wie wichtig es ist zu erkennen, was dem eigenen Leben Sinn verleiht und geben zudem Hilfestellungen, um das eigene Leben, den ganz normalen Alltag, positiver zu gestalten. Denn "Sternstunden" helfen dabei, mutiger und widerstandsfähiger zu werden, sodass man im Sturm nicht so schnell "zerbricht". Zusätzlich spricht dieses Buch auch davon, dass der Glaube an Gott Zuversicht und Resilienz fördern kann.



Ich habe dieses Buch mit Gewinn gelesen und durfte von biblischen Persönlichkeiten lernen sowie vom Erfahrungsschatz der beiden Autoren profitieren. Dieses Buch ist kein trockenes Sachbuch, sondern praktisch und lebensnah, weshalb es sich wirklich leicht lesen lässt.



Ich selbst war nicht durchgehend gefesselt, habe aber von diesem Büchlein profitiert und kann es jedem empfehlen, der sich ermutigen lassen möchte und lernen will, mit offenem Blick den Alltag zu erleben, um die schönen Dinge des Lebens wahrzunehmen.