In dem Buch Einatmen.Aufatmen.Leben. macht sich die Autorin Jess Connolly auf die Suche nach der Ursache der Erschöpfung, die sie bei vielen Frauen feststellt und die auch sie im Griff hatte. Sie analysiert die Ursachen der Erschöpfung und unterscheidet körperliche, geistliche, emotionale und mentale Erschöpfung. Sie zeigt auf, dass die getroffenen Maßnahmen oft nicht greifen, weil die Problematik tiefer liegt und erkannt werden muss. Aus ihrer Sicht liegt der Erschöpfung ein falsches Bibel- und Gottesverständnis zu Grunde und somit liegt die Kraft für die Heilung auf allen Ebenen in einer tiefen Beziehung zu Gott.

Positives:
Die Autorin schreibt praktisch, praxisnah, bringt viele Beispiele aus ihrem Leben oder aus ihrer Erfahrung als Coach. Das Buch regt zur Selbstreflexion an und zeigt konkrete Wege aus dem Dilema auf: Bewusste Auszeiten, geistliche Disziplinen, Grenzen setzen. Und es ermutigt, sich nicht mit dem status quo zufrieden zu geben.

Negatives:
Die Autorin „unterstellt“ jeder Leserin, dass sie erschöpft ist, das wirkt zuweilen sehr befremdlich. Inhaltlich spricht das Buch direkt Frauen an, so dass der männlicher Leser sich ausgeklammert fühlen könnte. Das Buch reiht sich in eine lange Liste von Büchern ein, die zur Entschleunigung ermutigen, da stellt sich die Frage nach der Notwendigkeit. Der Mehrwert dieses Buches liegt in einer Mischung aus Ratgeber, Lebensbericht und geistlicher Ermutigung

Fazit:
Das Buch lädt dazu ein, die eigenen Antreiber zu hinterfragen, sie im Lichte Gottes zu überprüfen und neue Verhaltensmuster einzuüben. Die Autorin bringt viele Beispiele aus ihrem eigenen Leben und aus dem Leben ihrer Klienten, was es lebendig und nachvollziehbar macht.


Zielgruppe:
Das Buch richtet sich an erschöpfte Frauen, die sich nach Veränderung sehnen und ihr Leben nach Gottes Willen leben möchten. Durch den Aufbau der Kapitel, den Reflexionsfragen und praktischen Hilfen ist es gut für Gesprächskreise geeignet.

Geistlicher Inhalt:
Die Autorin gräbt in der Schrift und zeigt auf, dass die Beziehung zu Gott die Voraussetzung ist, damit wir auf allen Ebenen Veränderung, Korrektur und Heilung erfahren. Es ermutigt, Gott und seinem Wort zu vertrauen und sich nicht von dem Druck der Gesellschaft und persönlichen Glaubenssätzen leiten zu lassen.